怀孕了可以长时间站着吗？怀孕了站久了会不好吗？

孕妈妈有时候怀孕后，闲不住还想去上班，怀孕后孕妈妈可以上时间站着吗？有的人听说长时间站着会导致流产，怀孕后可以站着吗？下面小编为你解决怀孕后，到底能不能站着，记得一定要注意休息。

怀孕了可以长时间站着吗？

静脉曲张

妇女妊娠时，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象。静脉曲张往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越厉害，经产妇比初产妇更为常见且严重。这是因为，妊娠时子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受到影响；增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。

静脉是可以减轻和预防的。首先孕妇在妊娠期要休息好。有些孕妇因工作或习惯经常久坐久站，就易出现下肢静脉曲张，因此只要孕妇注意平时不要久坐久站，也不要负重，就可避免下肢静脉曲张。

有的孕妇已经出现下肢或外阴静脉曲张，如自觉下肢酸痛或肿胀，容易疲倦，小腿隐痛，踝部和足背有水肿出现，行动不便时，更要注意休息，严重时需要卧床休息，用弹力绷带缠缚下肢，以防曲张的静脉结节破裂出血。一般在分娩后静脉曲张会自行消退。

专家对“孕妇能久站着吗？”解释

专家1：随着孕期的进展，长时间站着会变得越来越困难。长时间站立时，医用护腿长袜能助孕妇一臂之力，这种长袜能收紧腿部肌肉，让双腿感觉更舒服；它还有助于抑制血液，免得淤积在脚部，造成双脚肿胀。在孕中期末期和孕晚期，使用托腹带效果也不错，它能托起腹部，有助于分散部分重量。

专家2：孕妇能久站吗？只要你能到处走动就无妨，尽管这样做可能挺累人的。但如果像超市的收银员那样几乎一动不动地站着，就会有问题了。孕妇长时间地站着不动，容易使血压降低，而对于准妈妈来说，情况恐怕会更糟，血压降低会让你感到头晕，甚至有可能晕倒。偶尔走一走，就能减少这种风险。

怀孕到了晚期时，准妈妈一定不要长时间站着

妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大。站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。在站立时应尽量纠正过度代偿姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。

妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。

怀孕期间除应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。据研究发现，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压，提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显著。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。

网友们对“孕妇能长时间站着吗？”的看法

1、孕妇做家务劳动或上班工作，应该尽可能坐着进行。其理由是，妇女正常姿势主要靠韧带支持，随着怀孕后妊娠月份的增加，腹部重量也日渐增加，此时仅靠韧带支持是远远不够的，还需要靠肌肉的帮助，而坐下则可以缓解韧带与肌肉所承受的压力，从而避免或减少孕妇的腰背疼痛。另外，在端坐时，孕妇的两腿应适当地分开，切勿双腿交叠，以免使腹部受压，妨碍气血运行，影响胎儿的发膏。

2、孕妇在怀孕后期，绝对不可以长时间站立，有流产的危险，尤其是胎盘低置的孕妇，为了能有一个健康的宝宝，建议尽早的休产假。

3、孕妇不能长时间站着的，太累了，而且长时间站着腿容易浮肿的，最好注意一下。

4、孕妇不能就站或者久坐，要适当的休息和运动，劳逸结合最好，这样才更加利于胎儿的成长，也利于孕妇的血液循环。